В каких случаях можно заменить тренировки по системе Пилатес на занятия Лечебной физкультурой, а когда эти два направления не являются взаимозаменяемыми? Какое направление больше подходит для реабилитации? Читаем и выбираем.
Обе оздоровительные системы были разработаны с целью профилактики заболеваний и восстановления организма после серьезных заболеваний и травм. Основное воздействие обеих методик на организм осуществляется посредством восстановления правильного положения позвоночника и прочих частей опорно-двигательного аппарата, повышения тонуса мышц.
Лечебная физкультура является одним из основных методов реабилитации и активно используется в комплексе процедур, направленных на лечение болезней и устранение их последствий. Сами пациенты часто недооценивают значение ЛФК, потому часто не получают от комплексной программы реабилитации ожидаемого результата. Задача инструктора по ЛФК не просто сделать с пациентом какие-то движения руками и ногами, задача его в том, чтобы восстановить нарушенные функции и ускорить возвращение человеку трудоспособности.
Пилатес как оздоровительная методика, также был разработан с целью выявления и устранения проблем человека в работе опорно-двигательного аппарата. При условии тренировок с грамотным инструктором, при помощи пилатеса можно улучшить осанку, укрепить спину, избавиться от мышечных зажимов, скорректировать сколиоз и ряд других патологических изменений.
Сходства Пилатеса и ЛФК:
- обе методики вобрали в себя лучшее из телесных практик со всего мира;
- в основе каждого из методов лежит выполнение специально подобранных комплексов упражнений, направленных на наработку утраченных навыков, улучшение подвижности суставов, укрепление крупных мышечных групп (мышц спины, брюшного пресса, бедер и ягодиц) с тем, чтобы мышечный корсет стал опорой для позвоночника и прочих частей опорно-двигательной системы;
- обе методики предполагают контроль самого пациента за правильным выполнением упражнений, активную вовлеченность человека в процесс реабилитации.
Движения, осуществляемые с вовлечением большого количества мышц, активно стимулируют все жизненные процессы в организме.
Важно, чтобы физические упражнения вошли в жизнь человека на постоянной основе и стали тем новым базисом, на котором будут строиться все остальные новые привычки, касающиеся эмоциональной сферы, питания, организации досуга, выбора адекватной по нагрузкам работы.
Отличия также есть. Они по большей части касаются интенсивности нагрузок. ЛФК - это низкоинтенсивная тренировка. Программа лечебной физкультуры может быть разработана таким образом, чтобы облегчить человеку работу с любой частью опорно-двигательной системы, будь то восстановление подвижности пальцев рук после инсульта, или разработка плечевого сустава после длительного пребывания руки в гипсе.
Пилатес не предполагает такой «тонкой настройки» и может быть использован как более универсальная методика, которая может быть использована здоровыми людьми или пациентами с невыраженными нарушениями работы опорно-двигательной систему.