Вы хорошо провели праздники? Я- да, мне очень нравится веселый Новый год, а вот последствия праздничного застолья не нравятся абсолютно. Каждый ощущал, когда- либо симптомы от переедания- тяжесть в желудке, вздутый живот, изжога, забитый кишечник, головная боль, отечность.
А уж вставать на весы после этого не хочется совсем.
Но не будем терять оптимизма, ведь у меня есть отличная система выхода из праздничного загрязнения организма.
Что нужно для этого?
Начну с прогулки быстрым шагом в течение часа.
Это немного встряхнет разлаженный организм.
Мы ели много салата оливье, мясных блюд, тортиков и прочих яств и, а воды пили мало. Организм оказался загрязнен токсинами и шлаками, вода поможет вывести их из организма.
Надо пить воду. Не соки, не чай, не кофе, не супы, а именно чистую воду. Рекомендуется 30 мл воды на кг веса, но каждый выбирает свой объем в зависимости от работы почек, общего состояния организма.
И нужны вещества, которые впитают в себя шлаки и токсины, выведут их из организма, очистят кишечник и наладят работу ЖКТ.
На этот случай у меня есть клетчатка растительная натуральная- активный чистильщик.
Она состоит из клетчатки яблочной пектин содержащей и жмыха кабачковых семечек с кожурой.
Рецепт ее приготовления в конце статьи.
Пектин яблочной клетчатки образует внутри нас желеобразную массу, которая собирает в себе токсические вещества и шлаки.
Нерастворимые растительные волокна кожуры кабачковых семечек обладают свойством вбирать токсины и выводят их из организма.
Человеку в сутки необходимо 30 грамм клетчатки, столько содержится в 200 граммах сушеных яблок.
Можно, конечно съесть 200 граммов сушеных яблок. Это столько.
Но как съесть столько?
Поэтому я растворяю чайную ложку клетчатки активный чистильщик в стакане воды и через 5-10 минут выпиваю ее вечером после праздничного застолья.
На следующий день перед каждым приемом пищи за пол часа продолжаю пить размокшую в стакане воды чайную ложку активного чистильщика.
К концу первого после праздничного дня кишечник очистится и можно почувствовать в организме легкость, особенно если отказаться от тяжелой пищи: мяса, сыра, макарон.
В дальнейшем я перехожу на оздоровительную смесь клетчатки яблочно- тыквенно- льняную.
Мой рецепт очищения организма, как видите, прост.
А как вы справляетесь с праздничным перееданием? Напишите об этом в комментариях.
Отлично, если вы поставите «лайк», я буду знать, что вам это интересно.
Как обещала- рецепт приготовления клетчатки растительной натуральной- активный чистильщик.
Яблочный жмых сушить на противне в духовке при температуре 60 градусов и приоткрытой дверце.
Высушенный жмых смолоть в кофемолке- это клетчатка яблочная.
Семена Кабачка (тыквы) смолоть на кофемолке и добавить к яблочной клетчатке в пропорции 1 \10.