1. Фиксация успехов.
Собственный успех очень мотивирует и заряжает энергией. Очень многие люди склонны к самокритике, когда наступает какой то сложный период, ничего не получается, уровень мотивации резко падает. Если вести ежедневный дневник успехов, то легко можно проследить как много успехов позади и как малы на их фоне каки-либо промахи. Так же можно проанализировать что именно было не так и превратить это в полезный опыт, который поможет в дальнейшем не допускать ошибок.
Людям склонным к депрессии, хорошо писать дневник благодарности. За что вы благодарны прошедшему дню (это могут быть даже мелочи вроде вкусного ужина или приятной встрече, какие то интересные и приятные моменты). Негативные моменты начинают мягко уходить на второй план, уступая место множеству положительных эмоций. Жизнь сразу приобретает яркие краски и позитивный настрой.
2. Динамика результатов
Когда блог нужен для фиксации данных, особенно полезен при внедрении новых привычек.
Например, это может быть дневник похудения в который внесены блюда, съеденные за день, их калорийность и кбжу. Хорошо так же вписывать в такой дневник свои изменения настроения, самочувствия, эмоционального состояния. Можно легко проследить динамику результатов и найти на каких этапах были взлеты и падения. Подобного плана могут быть любые дневники, например о тренировках, медитации, прокачке какого то нового навыка.
3. Выход эмоций.
Блог помогает выплеснуть эмоции. Очень часто нам хочется поделиться наболевшим, но возникает ряд причин, почему мы это держим в себе. Не хотим расстраивать близких, грузить знакомых. Если вопрос какой то личный, часто просто боимся говорить в слух правду, опасаясь непонимания или осуждения. В этом случае можно вести онлайн-блог под каким-либо псевдонимом или просто записывать свои впечатления в блокнот. Так несказанное постепенно "выговаривается" и не копится тяжелым грузом.
4. Закрепление полученных знаний.
Если Вы прочитали книгу, изучили какой то важный учебный материал или просто изучили полезную информацию, закрепить ее поможет краткий пересказ. Составьте краткий конспект, добавьте в него немного собственных мыслей, Вы не только запомните эти данные, но и сможете быстро воспользоваться ими в случае необходимости, просто скопировав данные из собственного блога.