Всем привет! Летом 2018 года меня захлестнула идея пробежать свой первый полумарафон. Сразу скажу, что мне это удалось. С чего всё началось?
Летом я решил поработать над собой и привести себя в хороший вид (своё тело). У меня были лишнее килограммы, от которых нужно было избавиться. Начал я конечно с привольного питания, первая неделя была достаточно тяжелой. Я полностью лишил себя углеводом. Но, это была только первая неделя, в дальнейшем я уже корректировал свой рацион. Но, нужно было с чего - то начинать. Я очень рьяно принялся за тренировки и после второй недели меня скосила жуткая болезнь (вирус). Была только одна температура, она поднималась и падала до 37 и потом опять поднималась, на каком - то этапе, мне перестали помогать таблетки. Мой организма привык, я свыкся с такими перепадами температуры. Я ничего не ел, единственно, что меня спасало - это сочный и холодный арбуз. Так продолжалось целую неделю. Мой вес с 83 упал до 78 (конечно это облегчило мне задачу).
После болезни я встал на ноги и продолжил задуманное. Правильно питание, тренировки (начал с малого). Конечно это была пробежка. Когда мой организма восстановился и почувствовал в себе силы, то я стал тренироваться больше. Бег, площадка, зал. Это было круто! Я пробегал все больше и больше. и тогда меня посетила мысль: "А попробую ка я пробежать полумарафон!"
Как же я к нем готовился? - Да никак! Не было ничего конкретного! Бег и тренировки в зале. Да, я читал, что многие как - то к этому готовятся. Мне даже посоветовали обратиться к специальным тренерам, которые мне бы поставили правильный шаг при беге. Но, мне это было не нужно, я просто хотел это сделать для себя! И мне это удалось...
За неделю до бега, один мой друг из Сербии прислал фото, что он пробежал полу марафон. И я подумал, что и я смогу.
Больше я готовился психологически, готовился к этому морально. И вот настал тот день! Я проснулся, собрался и просто пошёл бегать. Да, я бегал долго, икры горели, но когда заветная программа на телефона показала, что цель достигнута, я жутко был рад. Боль в ногах исчезла, было чувство, что смогу пробежать еще пару километров. Для меня это была победа над собой! Бегал я 2 часа 45 мин! Ну и что? Ощущения были не забываемы!
