1. Если вы готовите кашу, то добавьте в нее немного соды, буквально щепотку. Это хорошо скажется на вашем желудке, а также увеличит усвояемость каши.
2. Арахис - лучший друг для вашего желудка и мозга. Главное, не переборщите - ешьте по чуть-чуть, а не большими порциями.
3. Из овощей самыми хорошими для вашего желудка окажутся капуста и морковь, поскольку они стимулируют его работу.
4. Питайтесь чаще, но при этом, съедайте меньше.
5. Голод способствует появлению боли в животе. Берите с собой на работу закуски. Только помните, что в роли закуски может выступить какой-нибудь бутерброд, а не порция макарон с котлетами!
6. Яблоки, грейпфруты, виноград, апельсины и ананасы являются отличным помощником в работе вашего желудка, а также заряжают вас энергией и способствуют предотвращению откладывания жира.
7. Орехи, такие как, фундук, кедровые, грецкие орехи помогут снабдить ваш организм микро- и макроэлементами, а так же зарядят вас энергией и повысят вашу мозговую активность, не говоря о желудке.
8. Мёд, чай - Это все отличные питательные товарищи для вашего желудка, а так же являются активными стимуляторами позитивных процессов. Главное не перебарщивать.
9. Если у вас болит живот, то попробуйте выпить чашечку горячей воды. Боль образуется из-за появления чрезмерной кислотности в желудке, которую можно смело усмирить, разбавив водой. Если есть под рукой молоко, то можно воспользоваться и им.
10. Если вы испытываете дискомфорт из-за переедания, то поможет вам с этим справиться всем известный боярышник, только не переработанный.
