Если сегодня плохо, значит вчера было хорошо. Увы, но эта поговорка часто воплощается на практике. И сколько бы мы не говорили о том, что не будет злоупотреблять едой или же горячительными напитками, зачастую все равно увлекаемся. Что делать, если факт уже состоялся?
Как жить дальше
1. После обильного застолья не помешает прием ферментирующих препаратов. Они способствуют улучшению пищеварения.
2. Если причина плохого самочувствия в алкоголе, можно выпить активированного угля или полисорба. Они помогут почистить желудок безопасно и естественно.
3. При переедании не стоит пытаться доесть салаты, которые могут пропасть. Лучше устроить разгрузочный день и ограничиться фруктами и травяным чаем. Если чувствуется резкий голод, помогут каши. Они хорошо справляются с абсорбированием вчерашнего алкоголя.
Что делать не стоит
- Пить газированную воду - она усиливает чувство тяжести в желудке.
- Употреблять алкоголь, предназначенный в качестве апперетива - шампанское, вермут или слабоалкогольные газированные коктейли. Они провоцируют брожение в желудке. Уж если без спиртного никак, лучше выпить несколько рюмок чего-то крепкого.
- Проявлять чрезмерную активность. Сложившееся заблуждение гласит, что активное движение поможет быстрее переварить остатки пищи и вывести из крови алкоголь. Доля истины в этом есть, но почему-то все забывают о том, какую нагрузку активные движения создают на организм. Ему же и так тяжело, поэтому лучше спокойно полежать или просто пройтись, а игрища на свежем воздухе или спорт отложить на следующий день.
Всем хорошего самочувствия и приятных праздников!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, если статья понравилась, это важно для его развития. Спасибо за внимание!