Вы в магазине. Ходите по отделам, смотрите, что-то берете в корзинку. И тут на полке видите то, что вам не нравится, упаковка или содержимое, просто совсем не хочется это брать. Что вы сделаете?
Представьте, что вместо того, чтобы идти дальше и выбирать то, что нравится, вы остаетесь и решаете в свою корзинку сложить то, что вам НЕ нравится. Теперь уже фокус вашего внимания на том, что еще хуже первого продукта, а потом видите то, что вызывает неприятные ассоциации и воспоминания. Перед тем, как все это отправить в корзину, вы рассматриваете, читаете состав, громко ругаете производителей и продавцов и плачете, что такое вообще существует.
Корзина полная и вы идете на кассу. У вас пакеты того, что вам НЕ нравится и лишь немного приятного. Никто вас не заставлял это брать, никто не подталкивал, это был ВАШ ВЫБОР.
Вы меня спросите: "почему же я буду так делать?»
На самом деле это метафора (я их обожаю): так многие люди поступают со своими мыслями. Можно думать обо всем, что нравится, но почему-то мы привыкли выбирать противоположное.
Начните прямо сейчас осознавать, какими мыслями и образами вы наполняете свою «корзинку», что в итоге получаете на кассе и берете в жизнь.
Это первый и самый важный шаг. Что выбираете - то и получаете.