Не все из нас знают, но существуют продукты, которые способствуют удалению зубного налёта и укреплению зубной эмали.
Разумеется, это не аргумент для того, чтобы не чистить зубы, но если вы заботитесь о своём внешнем виде и здоровье, будет не лишним заменить продукты высокой степени переработки с высоким содержанием насыщенных жиров на более полезную пищу.
К основным продуктам, которые делают наши зубы более светлыми и здоровыми относятся:
- йогурты без добавок, сыры и молоко (богаты кальцием и фосфором, которые укрепляют эмаль);
- яблоки, морковь и сельдерей (фактура этих продуктов обеспечивает мягкий пилинг зубов);
- клубника (содержит яблочную кислоту, которая восстанавливает натуральный цвет зубов).
Одно из исследований показало, что нанесение на зубы пюре из клубники эффективно отбеливает зубы, делая их более привлекательными.
Также имейте в виду, что такие продукты, как чай, кофе и красное вино, делают ваши зубы более тёмными и тусклыми.
Будьте здоровы! Спасибо за внимание. Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки.