Большинство подписчиков любят меня за неизменную улыбку и позитив.
Но мой оптимизм — это не врожденная сверхспособность, а привычка.
И в 2019 году я решила сделать удивительный марафон, который поможет читателям стать счастливее и позитивнее.
И что важно, бесплатный марафон! :)
Дочитайте до конца, я расскажу как принять в нём участие.
Всё началось с чтения одной книги.
Думаю, вы слышали теорию о том, что быть счастливым или несчастным — наш собственный выбор. Но сейчас это доказано на уровне нейропсихологии.
Любая мысль — это определенная реакция нейронов в нашей голове.
Когда мы мыслим негативно, например просыпаемся с мыслью: «Твою мать, снова утро!», мозг это запоминает. И в следующий раз цепочка: «утро — я проснулась — твою мать — жизнь ужасна» работает уже без вашей помощи.
Стать брюзгой и нытиком очень просто, пару раз позволили себе понегативить и всё, мозг запомнил это.
Хорошая новость в том, что аналогично мозг может запомнить и позитивную реакцию. И вы будете оптимистичным «на автомате», если немного постараетесь и обучите свой мозг.
Как это сделать?
В книге «Счастливый год», с которой всё и началось, предлагается каждую неделю уделять одной хорошей привычке, таким образом, за год можно полностью поменять своё мировосприятие. Стать более позитивным. И счастливым, конечно.
Но я человек-практик.
Советы на каждую неделю я превратила в конкретные задания, чтобы «отработать» и сформировать хорошую привычку.
Советы и задания я буду выкладывать каждую неделю в своём инстаграме по тегу #мойсчастливый2019 .
Мы будем выполнять задания вместе с моими подписчиками (и вами?) и делиться результатами, запустив "счастливый флешмоб".
Лучшим «ученикам» я буду дарить подарки от себя и компаний-спонсоров. Книги, вкусняшки, косметика, полезные курсы, украшения, сувениры, фотосессии, сюрпризы — всё, что способствует счастью.
Думаю, это может стать самым полезным марафоном в следующем году — ведь стараясь похудеть, узнать что-то новое, мы все просто стремимся к счастью!
Позвольте себе отправиться в этот увлекательный эксперимент вместе со мной!
1. Подписывайтесь на мой инстаграм: @denisova_anka
2. Каждую неделю получайте задание в моём аккаунте и выполняйте его.
3. Делитесь своими результатами в личном профиле в инстаграме с тегом #мойсчастливый2019 , чтобы выигрывать призы!
Как минимум — узнаете много нового о счастье. Как максимум — научитесь чувствовать себя счастливым, независимо от жизненных обстоятельств 😂
Присоединиться можно в любой момент, уйти — тоже.
В Дзене я буду выкладывать дополнительные материалы марафона: ссылки на книги, развернутые пояснения к заданиям, так что не забывайте подписаться на канал и поставить лайк. Тогда мои новые статьи будут вам показываться.
А теперь — в подарок каждому книга "Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию".
Чтобы получить, просто напишите мне в инстаграме и я вышлю ссылку на скачивание!