Мотивация - центральное звено креативности, продуктивности и удовлетворённости. Это то, что побуждает нас к действиям, к росту, к совершенству!
У многих людей мотивация может отсутствовать, а ещё хуже, они могут быть подвержены чувству демотивации.
Демотивация - категория проблем, содержащая множество причин к предотвращению какой-либо деятельности.
Прошу к вашему вниманию несколько типов демотивации, пути к их ликвидации и обретения внутреннего "огонька".
1. Вы демотивированы из-за страха.
Когда ваш организм поддался страху, на подсознательном уровне происходит реакция защиты, отсутствие дальнейшего развития событий. (Например, попали вы в незнакомую местность, вам стало страшно, и вы стремитесь как можно быстрее покинуть её и не продолжать свой путь).
Как вернуть мотивацию: Научитесь ладить со своим страхом. Всегда помните, страх - это защитная реакция организма, он не старается вам навредить, а только лишь защитить. Задайте себе вопрос в стрессовой ситуации, почему вы боитесь? Что происходит вокруг, что можем вас напугать? Ведь, возможно, причины для страха может вовсе не быть, и тогда вы сможете договориться со своим "защитником"
2. Вы демотивированы из-за выбора ошибочных целей.
Очень часто люди ставят себе цели и задачи, прислушиваясь лишь к своей социальной части. В дальнейшем же, их духовная часть чувствует дискомфорт, даёт сигнал о неправильном выборе. Отсюда появляется демотивация ставить иные цели и задачи.
Как вернуть мотивацию: Здесь всё просто. Уделите больше времени над осознанием поставленной задачи. Расслабьтесь, успокойтесь, отдохните, обдумайте все возможные варианты и последствия. Всем известная поговорка гласит: "Утро вечера мудренее". И не просто так, ведь вечером наш организм возбужден, он весь день находился в стадии активности, а под вечер разгорается её пик. Отсюда, все решения лучше принимать на "свежую" голову.
3. Вы демотивированы из-за отсутствия ясности.
Отсутствие ясности в ваших поступках - одна из причин демотивации. Когда вы не осознаете полностью всю картину происходящего, не понимаете и не видите смысла, то и не о какой мотивации и речи быть не может.
Как вернуть мотивацию: При возникновении какой-либо идеи или желания, мало просто хотеть сделать это. Необходимо проанализировать все возможные варианты событий, понять, какой результат вы получите, что он вам даст, какие положительные и продуктивные стороны вас ждут. Только тогда у вас появится мотивация для выполнения поставленных задач.
4. Вы демотивированы из-за отсутствия самоуправления.
В нынешнее время большинство людей работают на полном автоматизме. Они не дают себе полный отчёт о том, что в нашем головном мозге располагается целый центр по управлению нашей деятельностью. Постоянные монотонные действия приводят к стрессу и демотивации.
Как вернуть мотивацию: Наш мозговой центр, как и любое мышечное волокно, имеет способность развиваться. Подумайте, как вы можете развивать в себе этот навык, отдавайте постоянный отчёт своим действиям, придумывайте различные упражнения для развития мозговой деятельности. Экспериментируйте и добавляйте больше разнообразия в вашу жизнью.
5. Вы демотивированы из-за нехватки испытаний.
Испытания - ещё одна важная часть наличия мотивации. Без них интерес к любой деятельности будет постепенно угасать, а с ним и дальнейшая мотивация.
Как вернуть мотивацию: Проанализируйте текущие задачи и дела, над которыми вы работаете. Испытывают ли они какие-либо качества в вас? Выжимаете ли вы все ваши умения при работе? Они заставляют прикладывать максимум усилий для вашего развития? Если нет, то постарайтесь выйти из зоны комфорта, поставьте себе цель, придумайте испытания, в котором вы будете развивать ваши дополнительные качества, а с ними прогрессировать в целом. При успешном выполнении поставленных испытаний, в вас зажжётся тот самый внутренний огонь, который покажет вам, что вы готовы к большему. Вот она, та сама мотивация!)
В заключении, хотелось бы добавить. Мотивация напрямую зависит от результата. Есть прогресс в какой-либо деятельности - есть мотивация!
Спасибо за внимание!
P.S. если вам понравилась статья, у меня в запасе есть ещё 5 фишек по возвращению мотивации.