Фенхель и душица обладают рядом полезных свойств. Чай с фенхелем помогает нормализовать работу пищеварительной и нервной систем, а ещё помогает снизить вес. Душица помогает справиться с бессонницей и снять нервное напряжение. А также, это хорошее средство при простудных заболеваниях и сбоях в работе ЖКТ. Поэтому, чай из душицы с фенхелем поможет успокоиться после напряженного дня и улучшить сон.
Порций: 2
Ингредиенты:
✔️Трава душицы 1 ст. л.
✔️Семена фенхеля 1 ст. л.
✔️Вода 500 мл.
✔️Мёд 2 ч. л.
На порцию
▶️Калории: 38.5 ккал
▶️Белки: 0.1 г
▶️Жиры: 0.1 г
▶️Углеводы: 8.27 г
Время приготовления - 1 час. 5 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты для чая: душицу, фенхель, воду и мёд.
Шаг 2: Положите семена фенхеля и траву душицы в жаростойкую посуду. Лучше эмалированную или стеклянную. Вскипятите стакан воды и залейте смесь. Накройте крышкой и поставьте на водяную баню.
Шаг 3: Подержите настой на бане 15 минут. Снимите с плиты.
Шаг 4: Дайте настояться чаю под крышкой еще 40 минут.
Шаг 5: Процедите, разделите на две порции и долейте до 200 миллилитров кипятком.
Шаг 6: Вместо кипятка можно использовать свежезаваренный, некрепкий зеленый чай. Когда температура напитка станет не выше 40 градусов, добавьте по чайной ложке мёда.
Не стоит забывать, что такой чай, как и любая фитотерапия, имеет противопоказания. Например чай с душицей нельзя пить при беременности, а также долго принимать мужчинам. А фенхель противопоказан при некоторых расстройствах ЖКТ. Поэтому, если вы планируете продолжительный курс, проконсультируйтесь с врачом.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!