Друзья, всем привет! Очень рада вернуться домой на Урал и к новым постам в блоге. Если кто забыл, то меня зовут Лена, мне 30 лет, я пытаюсь похудеть собственными силами со 110 килограмм. С 1 июля этого года начала считать калории, в ноябре вес замер на отметке 99 килограмм.
В прошлую пятницу я практически внезапно сорвалась с места и уехала на неделю в Москву срочно поднимать новогоднее настроение. Это был мой первый отпуск за много-много лет. Можно было не делать вообще ничего и это было странно. Я резко бросилась наматывать круги по столице нашей Родины. И если дома мне сложновато зимой набрать даже 10 тысяч шагов в день, то в Москве меньше 17 тысяч я не проходила, а рекорд за день приблизился к 24 тысячам.
В итоге за неделю нахожено 123 тысячи шагов, а это как раз 17,5 тысяч шагов в среднем за день. Первые дни ноги очень уставали, а потом то ли привыкли, то ли атрофировались 😊. Ну, решили не сопротивляться.
Приятный момент активной ходьбы слегка был испорчен обострением одного моего хронического заболевания. Если коротко: всю неделю я испытывала невыносимую боль при ходьбе. Словами степень боли не описать. Но сейчас иду на поправку, так что можно расслабиться и подвергаться новогоднему настроению дальше.
В Москве перед новым годом действительно оказалось очень красиво и нарядно. Надеюсь, москвичи тоже впитывают хорошее настроение, а не только туристам оно достается. На Красной площади все время ярко и шумно, да и во всем городе елки, гирлянды, новогодние базарчики.
По питанию вне дома. Как вы понимаете, организовать его пяти- или хотя бы трехразово и приближенно к правильному в гостинице и на улице сложновато. Я почти все время болталась на границе 2000 калорий в день. Но, учитывая, что при таком количестве шагов у меня сгорает от 2,5 до 3 тысяч в день, даже и 2000 есть - это уже ок. В первый день я вообще все время была дико голодной. Видимо, с непривычки от такой активности. И мела все подряд 😜.
По весу приехала я примерно 300 грамм, сейчас спадают отеки, ушло еще 300. Получается, сразу минус 600, а дальше посмотрим. По возвращению домой я просто мечтала о твороге, кефире и цветной капусте. И начала это все безжалостно уничтожать 😁. Вчера, например, получилось 1970 ккал, а потратила я 1920 вроде. Потому что весь день не двигалась и лежала, чтобы быстрее выздороветь.
Кстати, мы тут в комментариях скучковались и договорились, что завтра, 31 декабря утром каждый желающий должен пройти тотемное взвешивание. Я напишу отдельный пост со своими достижениями за 2018 год и вы тоже сможете похвастаться или констатировать свои результаты в комментариях. Хотите присылать фото "до и после" - ищите мою электронную почту в описании профиля и присылайте фото, я вставлю их в пост (постараюсь по крайней мере, если получится технически). Встретим новый год на позитиве, оценим свои результаты и за других порадуемся!