Убирает внутренние зажимы, стирает напряжение в теле, и расслабленное тело начинает сигнализировать нам “все хорошо, жизнь прекрасна”.
Не важно, как вы медитируете - сидите неподвижно, танцуете или рисуете - вы меняете свою внутреннюю реальность.
Когда медитация завершена - ничего во внешнем мире не изменилось, но что-то, может совсем немного, но изменилось в вашем внутреннем мире.
Вы начинаете принимать другие решения. Вы, хотя бы понемногу, но начинаете ощущать этот мир и всех, кто в этом мире живет более дружелюбно. Вы, не сразу, но начинаете снимать “броню” из своих психологических защит и мышечных зажимов.
Принимая другие решения, вы начинаете действовать по-другому. Согласитесь, уровень вашего напряжения и расслабления совсем разный, если вы думаете, что “кругом враги” или “вокруг меня дружелюбные люди”.
Отпадает необходимость в прорывах, “работе над собой” и приходит понимание естественности в ежедневных привычках по поддержанию здоровья, бизнеса, хороших отношений с близкими и миром. ХОЧЕТСЯ делать для себя много полезных и приятных вещей. Не надо, а хочется.
Но все это происходит не сразу. Раньше я чувствовала себя слегка “обманутой” потанцевав, порисовав, позанимаясь йогой. Я чувствовала, что изменения произошли, но их не видно в реальном мире! Я начинала ощущать недоверие к своим чувствам, ведь они как будто говорили одно, а в жизни еще не было видно подтверждения этому.
Постепенно, я заметила, что мои ощущения, которые я пережила, например, нарисовав картину, проявляются через какое-то время. Вначале уходило у меня от нарисования картины до проявления того, о чем эта картина рассказывает примерно 2 года. Сейчас, в зависимости от масштаба задачи от года до недели. Но чем больше я медитирую, тем больше я понимаю, что с каждой медитацией, с каждым танцем, с каждым рисунком я познаю тот подарок, что вручили мне при рождении - себя саму.
На фото, картина, которую я сделала, ведя курс "Успешная практика", где мы много медитируем и рисуем.