Самоподдержка это развитие или восстановление у человека способности творчески взаимодействовать со средой, способность к саморегуляции.
Для того чтобы достичь психологической зрелости, человеку необходимо преодолеть свое стремление получать поддержку только из окружающего мира и научиться находить новые источники поддержки в самом себе. То есть из внешней опоры больше обращаться к своим внутреним опорам. Фокусируясь на здесь и сейчас, осознавая свой опыт, терапевт направляет клиента на поиск самоподдержка и принятие ответственности за свой выбор, а так же помогает принять свой опыт, почувствовать гордость. Главное в опоре на себя, это состояние баланса внутри, чтобы его приобрести необходимо научиться различать иерархию своих потребностей. Таким образом, клиенту нужно сперва осознать и признать свою потребность, например, в поддержке, затем научиться заявлять о ней открыто без манипулирования, далее искать внутренние и внешние ресурсы для реализации потребности, и наконец пойти на риск организации себе самостоятельного нового опыта.