Чтобы повысить сопротивляемость организма в зимний период, иммунологи советуют пить имбирный чай. Особенно он эффективен в комбинации с лимоном и медом. Сочетание этих продуктов часто используют для лечения/профилактики целого ряда заболеваний.
Заваривать напиток нужно правильно. Иначе он не принесёт пользы.
Делюсь с вами рецептом, который мне рекомендовал знакомый иммунолог.
Чтобы приготовить чай, измельчите небольшой кусочек имбирного корня тёркой. К полученной массе добавьте сок половины выжатого лимона. Настаивайте смесь 20 минут.
После этого разведите настой в литровом термосе горячей водой. Чтобы витамины не разрушились, температура жидкости не должна превышать 60 градусов. Настаивайте напиток 1-3 часа.
Перед употреблением добавьте в имбирный чай немного меда. Пейте его между приёма пищи и восполняйте запасы витаминов, минералов, важных для защиты от вирусов и бактерий.
Имбирный чай хорошо согревает в холода, помогает вылечиться от простуды.
Если вам понравился рецепт, поддержите автора лайками. Спасибо за внимание!