Жизнь в загнанном режиме "Белки в колесе" можно отнести у уровню Бытового человека. Нужна особая целеустремленность и мотивация выйти из этого круговорота. И начать это можно с простых маленьких шагов.
По статистике после 40 лет уровень гормонов красоты начинает падать.
Начинаются бессонницы, перерастающие в депрессии и др.неприятности.
Однако эта участь не для всех. Мы, как вы уже догадываетесь, любим Учитывать нюансы и заботиться о себе ПО-Настоящему.
А это как?!
Этому мы обучаемся на программах Йога любви к себе, чтобы просто Лозунг “Люблю себя” не оставался формальностью, а реально начинал применяться в жизни и организм принимал бы эту нашу Любовь. Для этого надо РАЗУЧИТЬ язык любви нашего Организма.
Даю мини-инструкцию для поддержания #Мелатонина не смотря на то, какой у вас возраст.
Начать Любить себя Никогда не поздно😊😊😊
Итак, хотите поддерживать Мелатонин?
Употребляйте Продукты, богатые #ТРИПТОФАНОМ. Это такая аминокислота, которая содержится в продуктах животного происхождения: сырое молоко, яйца, творог, сыр.
Грамотная физическая активность так же способствует запуску Мелатонина. Мы применяем в системе Йога Любви к себе Снятие мышечного напряжения практически во всех комплексах и считаем это Главной задачей гимнастики.
Можно еще применить более активный вид работы с телом, если у вас уже достаточно энергии в теле и оно просит Нагрузочку: это хождение по лестнице с определенными временными интервалами, чтобы включать именно аэробный вид нагрузки.
Понравился пост - ставь 👍 и Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Приглашаю на бесплатный Марафон "Зимний Эликсир Молодости", который стартует 21 января 2019 на странице Facebook Йога Любви к Себе #yogaselflove. Подписывайтесь и получайте подарки уже сейчас.
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Facebook, Instagram и Телеграмм