Продолжаем нашу беседу о о Красоте и поддержании себя на Высшем уровне. #Мелатонин.
Этот гормон напрямую связан с #Циркадными ритмами, отвечает за процессы сна и бодрствования.
Вырабатывается в Главном Центре Управления - Головном Мозге, а именно его отделе - Гипофизе.
Есть Важная Деталь для его выработки - ПОООЛНАЯ ТЕМНОТА. Уже настраивая организм на Сон надо к вечеру начинать приглушать свет, блокировать синий цвет, идущий с монитора компьютера.
У нас в системе Йога Любви К Себе принято проводить Вечерние ритуалы, в которые входит:
👉Парение ножек с последующим приятным массажем и
👉Смотрение на Свечу.
Древняя йогическая практика, восстанавливающая силы и баланс в организме. Хорошо настраивает организм на Качественный и здоровый #СОН.
Достаточная выработка Мелатонина способствует обновлению клеток и регулирует работу Эндокринной систем, пищеварения, нормализует работу кровяного давления и деятельность МОЗГА.
Понравился пост - ставь 👍 и Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Приглашаю на бесплатный Марафон "Зимний Эликсир Молодости", который стартует 21 января 2019 на странице Facebook Йога Любви к Себе #yogaselflove. Подписывайтесь и получайте подарки уже сейчас.
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Facebook, Instagram и Телеграмм