Новогодние (и не только) праздники - это настоящее испытание для организма. А особенно если учесть, что перед праздниками некоторые садятся на диеты.
Минимизировать гастрономический удар и улучшить метаболизм, а соответственно и снизить риск набора веса помогут соки. Свежевыжатые соки с кубиками льда вполне могут заменить сладкие газированные напитки.
Диетологи рекомендуют обратить внимание на следующие соки
Яблочный
Это один самых доступных соков, который кроме всего прочего защищает клетки мозга от разрушения, что очень кстати во время праздничных возлияний. В 100 г напитка содержится 50 кКал. Для большего эффекта можно добавить 0,5 чайной ложечки корицы.
Морковный
Энергетическая ценность 100 г сока составляет 40 кКал. По мнению итальянских психологов, морковный сок помогает раскрепоститься в сексуальном плане. Этому способствует содержащийся только в этом овоще гормон счастья даукостерин.
Томатный
Еще один овощ, помогающий снять напряжение и расслабиться благодаря содержащемуся в нем гормону радости серотонину. 100 г напитка содержит всего 18 кКал. В зимнее время лучше пить домашний, пусть и консервированный сок. Это все равно лучше магазинного или выжатого из помидор из супермаркета.
Грейпфрутовый
О том, что этот сок незаменим при снижении веса знают все. Но он еще поднимает настроение, улучшает пищеварение и работу печени. Калорийность этого напитка составляет 30 кКал в 100 г.
Гранатовый
Энергетическая ценность 100 г сока – 64 кКал. Этот чудо напиток повышает порог выносливости, но в чистом виде он достаточно агрессивен, поэтому лучше разбавлять его другим соком или водой.
Все перечисленные соки стимулирую работу пищеварительной системы, выводят шлаки и лишнюю жидкость, а вместе сними и лишние килограммы. Но все соки не стоит употреблять при наличии воспалительных процессов мочеполовой системы, гастрите с повышенной кислотностью и любых воспалениях внутренних органов.