Средства спортивной подготовки - разнообразные физические упражнения, прямо или опосредованно влияющих на совершенствование мастерства спортсменов. Состав средств спортивной подготовки формируется с учётом особенностей виды спорта, являющейся предметом специализации. Средства спортивной тренировки - физические упражнения, условно можно разделить на 4 группы: обще подготовительные, вспомогательные, специально - подготовительные, соревновательные.
К обще подготовительным упражнениям относят упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Они могут как соответствовать особенностям вида спорта, так и находиться с ними в определенном противоречивом (при решении задач всестороннего и гармоничного физического развития).
Вспомогательные (полу специальные) упражнения предполагают двигательные действия, создающие специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности.
Специально - подготовительные упражнения занимают центральное место в системе тренировки квалифицированных спортсменов и охватывает круг средств, включающих элементы соревновательной деятельности и действия, приближённые к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма.
Соревновательные упражнения предполагают выполнение комплекса двигательных действий, являющихся предметом спортивной специализации, в соответствии с существующими правилами соревнований.
Средства спортивной тренировки разделяются также по направленности воздействия. Можно выделить средства, преимущественно связанные с совершенствованием различных сторон подготовки - технической, тактической и др., а также по направленные на развитие различных двигательных качеств, повышение функциональных возможностей отдельных органов и систем организма.
