До нового года осталось всего несколько дней, а так хочется в эту ночь быть красивой и стройной!
Скажу честно - существенно похудеть уже не получится, а вот снять отеки и слегка постройнеть - еще можно, причем без вреда для здоровья.
Будем готовиться к новогодней ночи в 3 шага:
Шаг 1:
Пьем воду! Да-да, все эти дни пьем действительно много воды, 1,5-2 литра. Это ускорит водный обмен. Вода выводит воду, у вас пропадут отеки, а в само 31 декабря, мы пьем меньше, лишняя вода уходит и вот - за праздничным столом вы красавица. Но не налегайте на алкоголь, иначе 1 января в зеркале будет надутая медуза.
Шаг 2:
Отказываемся от углеводов после 14 часов. Углеводы (сладкое, крупы, фрукты) задерживают воду, 1г. углеводов может держать до 4 гр. воды. Так что пара булочек может добавить лишний киллограм, что ни к чему накануне праздника
Шаг 3:
Высыпаемся. Если мы спим недостаточно, нервничаем, испытываем стресс, то и кушаем больше нужного и получаем отеки.
Эти простые шаги помогут подготовиться к новогодней ночи без лишних застоев воды в организме. В качестве дополнительного бонуса советую добавить движение - ходьбу, бег, силовые с небольшим весом.
Будьте красивы и с наступающим! =)