Всем привет! Сегодня четверг и это значит, что я выкладываю анонимные клиентские запросы.
Запрос: мне 30 лет, меня обижает мамина критика, сравнения меня с старшей сестрой. По её мнению я все делаю не так. Помимо всего прочего я завишу от них материально, от сестры даже больше. Сама работаю юристом в финансовой компании, но денег своих на ту жизнь к которой привыкла не хватит. Последние 4 месяца у меня панические атаки, пью антидепрессанты. Ощущение, что моя жизнь мне не принадлежит. Но и жить в постоянной критике больше не могу.
От меня: 1. Попробуйте перечислить на бумаге к какой жизни вы привыкли (это первый столбик). Во втором столбце напишите плату за эту жизнь (например, панические атаки). Сравните 2 столбика и готовы ли вы далее платить такую цену за вот такую жизнь. Заметьте свои чувства, запишите их.
- Мама и Сестра это взрослые фигуры, которые конечно будут пытаться поглатить, потому что так безопаснее им обходиться со своими страхами/фантазиями о вас и вашей жизни. Помогать материально - это хороший элемент контроля и управления. Вы тогда априори оказываетесь «младшенькой», а обычно младшенькие слушаются старших. Но важно проговаривать все границы с родственниками. За что это плата? Какова цена и далее готовы ли такую цену платить за поддержку.
- Помимо этого существует конкурентная история с сестрой, но мне не ясно за что вы конкурируете? Каков приз? Если есть какая-то фантазия на этот счёт хорошо бы ее проверить.
- Панические атаки - это про ваши нарушенные границы и про то как вы со своими чувствами на эти нарушенные границы обходитесь; антидепрессанты и прочие препараты будут вас контролировать, а не вы сами свою жизнь. Мое экспертное мнение: я за терапию, где вы сами учитесь обходиться с вашей жизнью, а не с помощью веществ.
- Так же мне видится важным прорабатывать вопрос самоидентификации: кто я? Что я стою в этой жизни? Учиться находить внутренние опоры помимо внешних.
- Оценить сколько сейчас стоит 1 час вашего рабочего времени, сравнить с рынком. Протестируйте реальность в общим.
Если вы хотите, получить ответ на ваш вопрос пишите на почту natalia@ngorelova.ru
Если вы хотите начать ориентироваться в своей жизни, я жду вас на консультацию +79152285105 или через форму на сайте www.ngorelova.ru