Сейчас складывается такое впечатление, что начинающие спортсмены думают бицепсом, а не головой. Мы поговорим про модные методики тренировочных программ.
Кто их продаёт логика понятна, но кто покупает этот «бесценный» материал вообще не понятно.
Вы должны знать, чтобы понять рабочая методика, либо рабочая тренировочная программа вы должны посмотреть на этого человека кто занимался по этой системе. Это не месяц и не два, это даже не пол года. И тогда вы увидите результат, и скажете да эта тренировочная программа работает.
Методика или тренировочная программа это не три базовых упражнения (жим, приседания, тяга) это очень много упражнений. Это не где там ты сделал 8 на 10 на массу, и 10 на 15 на рельеф и все на этом закончили. 90% таких тренировок можно скачать в интернет бесплатно.
Мы все разные, ко всем должен быть индивидуальный подход. Нет результата без долгой и тяжелой работы.