Вероятно, вы слышали, как кто-то (может быть даже я) сказал что-то вроде «вам не нужно больше места для хранения, вам нужно меньше вещей». Так вот, то же самое можно сказать про нехватку времени – вам просто нужно увеличить свою продуктивность.
Итак, скажите мне, сколько раз в день вы говорите «Я занят» или «У меня нет на это времени». Нет времени отдохнуть, почитать, выпить чашечку кофе с другом, помедитировать или сходить в спортзал. Несмотря на то, что все эти виды деятельности фактически увеличивают вашу производительность и выносливость в долгосрочной перспективе.
Цель этой статьи – доставить вас в место, где вы сможете наслаждаться всем этим новообретенным свободным временем. Я хочу, чтобы вы написали в комментариях после того, как проснетесь от наилучшего сна в вашей жизни или закончите читать книгу, которая изменит вас навсегда.
Сосредоточьтесь на том, что дает результат.
На самом деле есть только 2 причины, по которым мы постоянно чувствуем себя занятыми и ограниченными во времени. Первая заключается в том, что мы планируем слишком много дел. А вторая – в том, что на каждое дело мы тратим слишком много времени.
Подумайте об этом на примере воздушных пузырьков в стакане. Есть две причины того, что стакан слишком полон, – или слишком много этих чертовых пузырьков или сами пузырьки слишком большие. Мы поговорим об этом чуть позже. Сейчас же я хочу сосредоточиться на сценарии «слишком много пузырьков». Скорее всего, вы пытаетесь сделать намного больше, чем вам нужно. Вы слишком много берете на себя. У нас есть это ложное убеждение, что «занятость» равна «продуктивности». Это не так.
Есть много вещей, на которые мы можем потратить наше время, которые не представляют никакой ценности и не приносят плодов. Если ветка дерева не дает прекрасных плодов, то ее нужно обрезать, чтобы питательные вещества, т. е. ваше время и энергия, могли перейти к другим ветвям, которые действительно дают плоды. Удаление ненужного не только удвоит вашу производительность, но и улучшит ваше здоровье!
Продуктивность означает, что ваши действия в итоге к чему-то приводят. Если результата нет, то это просто сизифов труд. Подумайте о себе, как о безжалостном садовнике, немедленно обрубающем все ненужные больные ветки, как только они появляются.
Установите ограничение по времени.
Давайте теперь поговорим о втором сценарии, когда мы тратим слишком много времени на какое-либо дело (аналогия – большие пузырьки в стакане).
«Работа занимает все отведенное для нее время» – закон Паркинсона.
Если вы даете себе неделю, чтобы выполнить задание, это займет неделю. И это в конечном итоге станет дополнением к другим задачам, которые появляются позже в течение всей недели. Вспомните к примеру, как вы писали сочинение: у вас был целый семестр, чтобы его написать, но вы писали его в последнюю ночь перед сдачей. Мы все это делали в какой-то из областей нашей жизни.
Прокрастинация – это безусловно привычка. После того, как вы дадите слабину один раз, ждите второго раза и так далее, по нарастающей. Это такой тип сопротивления, которое усиливается с каждой победой. И по мере того, как оно становится сильнее, пузырьки становятся больше (т. е. задачи требуют все больше и больше вашего времени).
Представьте, что ваша жизнь – это игра с пузырьками. Все ваши дела плавают вокруг вас, как мыльные пузыри, которые увеличиваются со временем, и ваша задача состоит в том, чтобы эти пузырьки лопнули (т.е. завершить дело), прежде чем они достигнут определенного размера.
Что это будет за размер, зависит от вас. Только вы отвечаете за количество времени, отведенное на ту или иную вашу задачу. Но имейте в виду – чем его меньше, тем лучше, если вы хотите удвоить свою продуктивность. Если бы вы могли делать всю свою работу в течение 3 часов в день, подумайте о том, сколько часов бы вам оставалось … ммм, чтобы наслаждаться жизнью.
Какой же из этого следует вывод?
Прекратите пытаться быть перфекционистом.
Когда я говорю вам о том, чтобы ваши рабочие задачи и действия соответствовали вашим временным рамкам (например, 3 часа), ваш ум, вероятно, сразу же начинает думать о чем-то вроде «для получения хорошего качества требуется больше времени».
Прежде всего, качество, безусловно, будет возрастать с течением времени, с практикой. Но реальная проблема здесь заключается в том, что, пытаясь быть перфекционистом, вы не только тратите свое время, но и задерживаете получение результатов от своей деятельности.
Сделанное лучше, чем идеальное.
Брук Кастильо, супер успешный лайфкоуч и автор, рассказывает о силе так называемой «4- работы» и говорит, что если мы когда-либо хотим добиться больших результатов, мы должны начать работать с «4-работой», а не добиваться совершенства. Могу ли я попросить вас удвоить свою производительность за счет снижения ваших стандартов? Может быть. Если ваши текущие стандарты – это совершенство во всем – тогда безусловно да.
Большинство крупных проектов никогда не будут достаточно хорошими. Возможно, вы со временем сможете улучшить их и сделать лучше (в зависимости от того, что вы делаете). Но если вы ждете совершенства, вы никогда не достигнете своих целей.
Я хотела бы сделать этот пост диалогом, поэтому оставляйте комментарии ниже! Никогда не отказывайтесь от того, чтобы стать лучшей версией себя, потому что вы заслуживаете восхитительного спокойствия и ясности. Спасибо за чтение, и до встречи.
Перевод: Minlife.ru
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Наш сайт: Minlife.ru ВК: Минимализм как стиль жизни Инстаграм: minliferu