Эмоциональное выгорание знакомо тебе или нет, незнаю. В такие моменты не хочется ни работать, ни общаться, ничего….полный абзац. 😫
Как выйти из этого состояния?
Русский язык очень богат на подобные фразы про этот феномен: "работа не волк - в лес не убежит», "работа нужна для того, чтобы жить, а не наоборот" и так далее. Итак, давай разбираться. 😘
🚩Баланс
Потребность в балансе личной жизни и работы. Необходимо понимать и сохранять свои личные границы, т.е.не путать личную жизнь с работой. Баланс личной жизни и работы – первая ступень в предупреждении эмоционального выгорания. 😝
Этот феномен наступает крайне быстро – когда ты целиком и полностью отдался работе, нет баланса между личной жизнью и работой, мало или нет свободного времени. 😔
В таких случаях, стимулом к работе становится жесткое слово «НАДО», а не твой творческий порыв. Поэтому всегда выстраивай личные границы и не устанавливай правила жизни для работы. 🙏
🚩Новые цели и горизонты
Ценности в твоей жизни и на работе нельзя отделить друг от друга. Ставь цели в жизни и двигайся вперед, также и в работе. 😍
И неважно, что это будут за цели, главное, чтобы они были важны для тебя. Новые цели и горизонты – вторая ступень в предупреждении эмоционального выгорания. 😇
Когда ты знаешь, чего хочешь и куда идешь, у тебя появляется: вдохновение, состояние потока, когда преследуешь новую цель. Никогда не сдавайся! 😈
🚩Благодарность и признание
Эта ступень третья, и наиболее важна для специалистов и профессионалов с большой буквы. Именно специалисты и профессионалы своего дела зависимы от похвалы и от признания. 😊
Профессионалам такого уровня крайне важно, чтобы им выражали благодарность, подчеркивали достижения, видели, ценили их. Благодари и хвали окружение, и по закону притяжения (что посылаешь в мир, то и получаешь) ты однажды начнешь получать ее в ответ. 💖
🚩Творчество
Последней ступень - творчество. Неважно связано оно с работой или нет. Творчество поможет в перезагрузке собственного мозга, в переосмыслении ценностей и самой работы. 😉
Следуя этим советам можно избежать кризисов в жизни, плодотворно работать, жить. С тобой был Твой Админ! 😍
Обнял…..
Ушел….