Найти тему
Пока дышу - надеюсь

Что "работает" лучше, запрет или разрешение?

Оглавление

Жрать или не жрать - вот в чем вопрос.

Принято считать, что запретить себе что-то всегда сложнее, чем разрешить. Большинство аскез, направленных на преодоление себя и духовный рост, связаны как раз с запретами.

Не курить.

Не пить.

Не материться.

Не завидовать.

Не сплетничать.

Не желать жены ближнего своего.

Не есть после шести.

Попробуй исполни. Попробуй совладай со своими дурными привычками, от которых так трудно и так хочется избавиться.

На самом деле нет

Всегда проще что-то не делать, чем делать.

Главное психологически поставить свое решение выше, чем обстоятельства. Например, отказаться от конфет, вычеркнуть их из своей жизни проще, чем разрешить себе есть по конфетке в день. Когда есть "сахарная" зависимость остановиться на одной конфетке ой как сложно.

Единственная это проблема - что все мы далеко не отшельники. А отказаться других от условных "конфет" ой как сложно. И поэтому отказ сопровождается пыткой... Но если в твоем окружении никто не ест "конфет" (или мяса), ты вполне сможешь тоже, без всяких срывов.

Гораздо тяжелее себя заставить делать то, что не хочется

Питание - это, кстати, самое простое. Наладить его довольно просто, если есть настрой. Не покупай "вредные" продукты и полуфабрикаты, старайся добавлять в рацион больше белков и только "полезные" жиры и постепенно рацион станет "чистым". Для того, чтобы сдержать зажоры нужна дисциплина и хорошая мотивация.

А вот, чтобы заставить свою тушку "шевелиться", начать нахаживать по рекомендованные 8-10 тысяч шагов, делать ежедневную зарядку, регулярно "тренить" - придется приложить гораздо больше усилий.

Согласны?

______

Понравились мои измышления? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие!))

Вам также будет интересно почитать:
Надоела курогрудь? Рецепт "быстрых" оладушек из куриной грудки вам в помощь!
О диетах, комплексах и самоутверждении за счет других
Похудательный напиток миллионеров (тех, кто может себе позволить купить лимоны и имбирь)