Вот ссылка на видео с хорошими упражнениями по йоге. Только помните о расслаблении.
http://tajczi.ru здесь вы найдете другие статьи на тему тайцзицюань
Тайцзицюань, с чего начать:
Разминка тайцзи
Тренировка основы тайцзы
Тайцзицюань цель занятий
Расслабление в тайчи
Три важных движения для комплекса тайцзицюань:
ОБЛАКА
ОБЛАКА В ДВИЖЕНИИ
ДОРОЖКА ВПЕРЕД
ДОРОЖКА НАЗАД