Эти продукты вы можете употреблять в любое время суток, не опасаясь, что они отрицательно повлияют на ваш вес и здоровье. Если вы любитель заглянуть в холодильник среди ночи, то это список будет для вас полезен.
Яйца.
Вы будете удивлены, но их можно съесть не только на завтрак. Белки в составе яиц быстро гасят чувство голода без перегрузки желудка.
Куриная грудка.
Грудка курочки или индюшки содержат много белка и практически не содержат жира. Грудка может быть вареной или приготовленной на пару, главное чтобы не было использовано масло.
Тыква.
Блюда из тыквы не только полезны, но и содержат немного калорий. Суп-пюре из тыквы можно есть даже холодным, если лень разогревать ночью.
Кефир.
Кисломолочные продукты вы можете есть, не боясь получить лишние килограммы. Кефир хорошо утоляет голод и положительно влияет на пищеварение.
Банан.
Бананы богаты калориями, но если вы хотите быстро удовлетворить голод, это будет отличным решением.
Рыба.
Нежирная рыба богата белком, и незаменимыми аминокислотами, исключительно полезна в любое время суток.
Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал.