К сожалению, в возрасте около 40 лет у большинства женщин начинаются проблемы с лишним весом. И когда мы смотрим на женщин, которые в свои 40 лет выглядят стройно и сексуально - мы начинаем придумывать различные отговорки. То возраст уже не тот, то денежных средств не хватает, кто-то начинает говорить о недостатке времени и т.д.
Существует 2 основных мифа у женщин в этом возрасте, которые мы попытались ниже разобрать.
1. Главный из мифов - возраст.
"Я уже достигла возраста 40 лет и поэтому худеть мне гораздо сложнее, нежели девушке 20-25 лет".
Конечно, это так, поскольку возраст берет свое. Но давайте обратим внимание и на то, что есть девушки, которые и в молодости выглядят, мягко говоря, не на 5 баллов. Это значит, что поддерживать фигуру в хорошем состоянии тяжело в любом возрасте. Самым главным правилом для похудения, либо же для поддержания фигуры является правильное, здоровое питание, а также постоянные физические нагрузки. Вместо того, чтобы есть торт и смотреть сериал, нужно изменить свои привычки и начать что-то делать, как в 20 лет, так и в 40.
Найдите стимул для того, чтобы похудеть. Придумайте, что вы себе купите и подарите в том случае, когда наконец избавитесь от лишних сантиметров на талии и тогда будет проще вести здоровый образ жизни.
2. Второй основной миф - недостаток времени.
"Мне абсолютно не хватает времени на это - работа, семья, дела по дому и т.д."
Тут проблема заключается не в том, что у вас нет свободного времени, а в том, что вы попросту не можете себя самоорганизовать. Многие из тех упражнений, которые дадут хороший эффект займут у вас от силы 25 минут в день. Если вы посмотрите на свой дневной распорядок, то обязательно найдете какие-то 30 мин на то, чтобы заняться своим телом и своей внешностью.
Примером отличного и при этом абсолютно бесплатного тренажера является обыкновенная лестница. Вместо того, чтобы лениво стоять и ждать лифт, поднимайтесь и спускайтесь выходя из дома пешком. Результат не заставит себя долго ждать.