Сегодня Вы узнаете еще об одном действенном упражнении, который в комплексе значительно ускорит улучшение зрения. Это статья является продолжением цикла публикаций о естественном восстановлении зрения.
Если мы решаем своими силами лечить наши глазки, то должны понимать, что это работа комплексная. Вот костяк моей системы, которая дала мне возможность добиться такого результата (на данный момент работы, я смогла улучшить зрение с -4 до -2.5 и оно продолжает улучшаться):
- правильное питание (в основном растительная пища)+ спорт (йога, плавание, прогулки);
- упражнения для глаз;
- массаж для глаз (особенно полезно при близорукости и астигматизме).
Первые 3 пункта я уже осветила в предыдущих статьях:
№1 - Мой окулист потерял дар речи, когда узнал как я улучшила зрение (моя история)
№2 - Как я улучшила зрение с -4 до -2.5 без лекарств и операций (гимнастика для глаз)
Осталось рассказать о массаже.
Как делать массаж для глаз?
Начало:
1. Тремя средними пальцами массируем лоб круговыми движениями, после этого слегка погладьте.
2. Также 3-мя пальцами массируем брови, особое внимание концентрируем на центре брови, там есть небольшая впадинка, гладим брови.
3. Массируем височную область головы двумя пальцами, погладим ее.
4. 3-мя пальцами массируем верхние скулы под глазами, погладили.
5. Указательными пальцами массируем пазухи у ноздри, поглаживаем. Затем средними пальцами массируем переносицу, поглаживаем.
6. Переходим к ушам, сначала массируем ямочку в конце щек перед козелком, потом ушное отверстие, вся ушная раковина, область за ушами и шея сзади.
Основную часть массажа рекомендую наглядно посмотреть в видео. Переходите по ссылке и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на ютуб канал:
Такой массаж профилактирует возникновение глаукомы и катаракты.
Если было полезно, то присоединяйтесь к Волшебнице на всю голову, чтобы не пропустить полезных статей.
Читайте также:
Снял очки за 10 дней | История моего друга