Смузи из киви – это простой в приготовлении витаминный десерт. Тому, кто хочет правильно питаться необходимо включить киви в рацион. Чтобы быть здоровым съедайте хотя бы 1 плод киви в неделю. Киви содержит в 2 раза больше витамина C, чем апельсин. Витамины C, E, калий и магний повышают иммунитет, сокращают риск онкологии, сжигают жиры.
Порций: 1
Ингредиенты:
✔️Молоко обезжиренное 200 мл.
✔️Киви 1-2 шт.
✔️Мед 2 ч. л.
На порцию
▶️Калории: 55.6 ккал
▶️Белки: 1.2 г
▶️Жиры: 0.4 г
▶️Углеводы: 13.2 г
Время приготовления - 10 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: молоко обезжиренное, мед, киви.
Шаг 2: Помойте киви, почистите, порежьте на небольшие кусочки.
Шаг 3: Поместите киви в чашу блендера, добавьте мед и молоко.
Шаг 4: Взбейте блендером до однородной массы.
Шаг 5: Подавайте охлажденным.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!