Таким лакомством, как молочный коктейль можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко. Тот, кто следит за калорийностью своего рациона от такого лакомства не откажется. Порций: 2 Ингредиенты:
✔️Обезжиренное молоко 500 мл.
✔️Банан 1 шт.
✔️Свежемороженая черника 100 гр. На порцию
▶️Калории: 74.4 ккал
▶️Белки: 2.2 г
▶️Жиры: 2.1 г
▶️Углеводы: 11.2 г Время приготовления - 20 мин. Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: банан , обезжиренное молоко, свежемороженую чернику. Шаг 2: Разморозьте чернику. Шаг 3: Банан нарежьте небольшими кусочками в чашу блендера. Шаг 4: К банану добавьте молоко и чернику, взбейте до однородности. Шаг 5: Разлейте в порционные стаканы. Приятного аппетита! Больше рецептов ПП у нас на сайте Вам может быть интересно: Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
Таким лакомством, как молочный коктейль можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко. Тот, кто следит за калорийностью своего рациона от такого лакомства не откажется.
Порций: 2
Ингредиенты:
✔️Обезжиренное молоко 500 мл.
✔️Банан 1 шт.
✔️Свежемороженая черника 100 гр.
На порцию
▶️Калории: 74.4 ккал
▶️Белки: 2.2 г
▶️Жиры: 2.1 г
▶️Углеводы: 11.2 г
Время приготовления - 20 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: банан , обезжиренное молоко, свежемороженую чернику.
Шаг 2: Разморозьте чернику.
Шаг 3: Банан нарежьте небольшими кусочками в чашу блендера.
Шаг 4: К банану добавьте молоко и чернику, взбейте до однородности.
Шаг 5: Разлейте в порционные стаканы.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!