Вас тоже вгоняет в ступор мысль о том, чем же можно перекусить между основными приемами пищи, особенно если вы находитесь вне дома?
Ну что можно купить в супермаркете, кроме питьевого йогурта или шоколадки? Или, ещё хуже булочки для гамбургеров?
Предлагаю вам 10 вариантов перекуса на ходу, которые можно приобрести в любом в магазине. Все они вкусные, полезные, сытные и не принесут вреда вашей фигуре. Сохраняйте!
1. Горсть сухофруктов. Это может быть изюм, курага, чернослив, сушеный инжир или клюква. Или даже ягоды годжи. Главное правило, количество должно помещаться в вашей ладони.
2. 1 небольшое яблоко и небольшая горсть орехов. орехи выбирайте несоленый. Такой перекус очень сытное позволит вам не вспоминать эти ещё долго.
3. Один спелый банан и один натуральный йогурт без добавок. Очень вкусно кушает, окуная банан в йогурт.
4. Один апельсин и два три Лунтика любого сыра. Также можно добавить пару ржаных хлебцев. Такой перекус надолго придаст вам чувство сытости и зарядит энергией.
5. Баночка зерненого творога в сливках, без добавления сахара. Можно съесть как самостоятельно, так и добавить туда огурец и укроп и чуть-чуть подсолить. Получается очень вкусно.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк - если вам понравилась статья. Вы увидите больше интересного, а мне приятно!
Читайте так же:
Бодипозитив и небритые подмышек - 2 большие разницы
Хочешь похудеть - не ешь курицу: мнение врача-гастроэнтеролога
Простая диета "3 нельзя"