Продукты, не имеющие глютена в своем составе.
- Все фрукты, овощи, орехи в любой вариации: замороженные , свежие, консервированные ,сухофрукты. их слава Богу огромное множество.
- Злаковые , а так же бобы : рис белый и бурый, кукуруза обычная, амарант, греча, пшенка, нут, маш, киноа, горох , чечвица, соя, фасоль, каштан.
- мука произведенная из выше указанных круп и бобовых. А так же миндальная и кокосовая.
- Мясо птиц и крупного и мелкого рогатого скота, все виды рыб, яйца
Не рекомендую употреблять полуфабрикаты(котлетки мясные ,рыбные ), по причине того что их панируют в сухариках из пшеницы . а производитель может не вегда указывать об этом на этикетке
- молоко и вся кисломолочка, сыры
- все виды масел: растительное, оливковое, сливочное и все какие только существуют
- разного рода загуститель агар – агар, желатин, пектин и прочее
- Чаи, специи, ягоды, кофе, какао так же доступны для употребления
Друзья,просто огромное разнообразие продуктов не содержащих глютен от природы.
Подписывайся,ставь лайк и оставляй комменты!