Среди разнообразных способов борьбы с лишним весом какую только диету не увидишь. Даже пивная, и то присутствует. В связи с чем возникает закономерный вопрос: можно ли похудеть на алкоголе? Ведь, если задуматься, среди соседских алкоголиков толстых то явно никто не видел...
Простые цифры
- Калорийность пива от 48 ккал.
- Шампанское - от 80 ккал.
- Газированные баночные коктейли - от 75 ккал.
- Водка - аж 235 ккал! Аналогичные цифры у виски.
То есть если забыть о влиянии спиртного на здоровье, а воспринимать лишь сухие цифры, то водки для рациона в режиме похудения из расчета 1500 ккал нужно примерно 670 мл. И больше из еды ничего. Но если для крепкого спиртного это существенные объемы, то для легких напитков все еще грустнее. 2 бутылки пива - треть нормы калоража худеющего.
Так как же худеют на алкоголе?
Все очень просто: спиртное выводит воду. Вес из-за этого уменьшается, но при восстановлении нормального питьевого режима оказывается, что все возвращается назад. Теоретически похудеть не менее реально, если калорийность спиртного будет на порядок ниже дневной нормы, но тогда получается, что только пить, но не закусывать? Ну бред же, печень то жалко! И не только ее. Похудеть на алкоголе можно, но какой ценой? Тогда уж хотя бы для печени безопаснее худеть на иных монокомпонентных питьевых диетах: на кефире, соках, бульонах.
Поэтому вывод прост: что алкогольная диета, что диета на шоколадных батончиках, равно как и любая иная, не дающая организму полноценных витаминов и минералов, - все это вредно для здоровья!