Зачастую и работодателями, и самим работникам кажется, что постоянная увлеченность работой, мотивированность на достижение результата, максимальная отдача себя - один большой плюс. Повышается продуктивностью сотрудников, увеличивается эффективность использования ресурсов, и, как следствие, всеобщее благосостояние - как бизнеса, так и отдельно взятого работника.
Но действительно ли реальность настолько радужная? К сожалению, все больше и больше компаний заявляют, что чрезмерная вовлеченность сотрудников имеет в долгосрочной перспективе скорее негативные последствия.
Какие именно - читайте в сегодняшнем посте.
Все хорошо в меру. Чрезмерный энтузиазм и перфекционизм на работе или учебе рано или поздно может обернуться серьезными проблемами. Мы уже рассказывали, что трудоголики - не самые желанные кандидаты, и что трудоголизму не место в карьере современного специалиста.
К каким еще негативным последствиям может привести чрезмерная самоотверженность в работе или учебе?
- Профессиональное выгорание
Пожалуй, это наиболее часто встречающийся итог бессонных ночей и частых переработок. При профессиональном выгорании мы все еще продолжаем любить свою работу и в целом получать удовольствие от трудовой деятельности, но стресс и постоянное напряжение становятся неотъемлемой частью повседневной жизни. Появляется чувство опустошения, становится все тяжелее правильно отдыхать, что в конце концов может привести к болезням и проблемам со сном. После такого напряженного состояния в течение длительного периода понадобится много времени, чтобы вернуться к прежней продуктивности.
- Хронический стресс
Испытывать стресс на работе или учебе в целом естественно. Жесткие дедлайны для сдачи проектов или курсовых работ заставляют нас искать пути наиболее эффективного распределения времени и сил, которые, в свою очередь, не так легко восстановить. Чем больше мы отдаем себя работе, тем меньше возможностей остается для поддержания жизненного баланса. Зачастую многие продолжают работать в отпусках, а если и не работают, то 1-2 недель отпуска становится недостаточно для качественного отдыха. Так накапливается стресс, который со временем переходит в стадию хронического. Поэтому важно вовремя заметить его "симптомы" и предотвратить наступление. А еще лучше развивать такой важный навык, как стрессоустойчивость.
- Эмоциональное истощение
В ответ на стресс и напряжение наш организм включает защитную реакцию, которую едва ли можно разумно контролировать. Очень часто происходит так, что организм частично отключает проявление каких-либо эмоций в ответ на внешние раздражители. Это называется эмоциональным истощением или эмоциональным выгоранием. Основная опасность состоит в том, что человек перестает ощущать и положительные эмоции в том числе и больше не испытывает чувство счастья или даже радости. Поэтому необходимо разумно использовать свои эмоциональные силы и стараться не расходовать больше, чем вы впоследствии способны восполнить.
Спасибо, что дочитали пост до конца! Ставьте лайки, делитесь в комментариях своими размышлениями о том, как чрезмерная вовлеченность может помешать успешной карьере, и подписывайтесь на наш канал на Яндекс.Дзене и в Телеграме.