В продолжение к ступенчатому тесту FTP так же провел тестирование на определение уровней АэП и ПАНО, а так же распределение пульсовых зон.
Все тестирование с разминкой/заминкой заняло 30 минут, что позволяет с легкостью встраивать его в тренировочный процесс. Из этого получаса 5 минут были потрачены на борьбу с дорожкой – программа отказывалась подключать пульсометр, если дорожка подключалась к нему первой – пришлось шарахаться по залу, что бы «освободить» пульсометр из плена.
Так же дорожка «порадовала» своей точностью – за время разминки продолжительностью 12 минут по часам дорожки на Garmin Forerunner 935 прошло всего 11 минут – уж не знаю, на сколько можно верить наложению пульсовых зон на скорость, но для меня это и не важно.
Протокол использовался стандартный: ступени 30 секунд продолжительностью, прибавка скорости по 0,5 км/ч.
Что можно заключить из теста – скорость, что нормально для межсезонья упала. Хотя какая на самом деле она была во время теста – неизвестно, доверия к дорожке никакое, но пульсовые пороги и зоны «на месте».
Спасибо Илье Тюваеву и проекту ATHRV.RU за поддержку.