Смех является одним из самых непонятных и не изученных человеческих эмоциональных проявлений. Это подтверждается хотя бы тем, что ученые до сир пор не знают, какая часть человеческого мозга отвечает за смех. К слову, человек является единственным биологическим существом, умеющим смеяться.
В то же время, согласно исследованиям кардиологов, несколько минут смеха в день уменьшают последствия стресса, укрепляют сердечно сосудистую систему, а уныние и депрессия вызывают появление различных заболеваний. Дзен-буддисты заменяют смехом медитацию, а хасья-йога пропагандирует гимнастику на основе смеха. С помощью смехотерапии лечат многие болезни: туберкулез, сахарный диабет, онкологические заболевания, наркоманию.
Также смех помогает избавиться от стресса, злости и печали, поскольку он способствует образованию в головным мозге эндорфинов, которые именуют гормонами счастья. Если вы находитесь в плохом настроении, то смех поможет вам его прогнать. В то же время, постоянно думая о чем-то плохом, вы не сможете даже улыбнуться. То есть в пользе смеха не сомневаются ни ученые, ни врачи, ни психологи.
Почему люди смеются? Все дело в чувстве юмора, которым обладает каждый здоровый человек. Смех представляет собой физиологическую реакцию мозга на юмор. Его вызывают звуки (слова) и жесты. Кода они дополняют друг друга, эффект усиливается. Британский психолог Ричард Уайзман выделяет две основных причины юмора: превосходство и несоответствие.
Когда нам рассказывают нелепую историю, произошедшую с каким-либо человеком, мы мысленно ставим себя на его место и понимаем, что в подобной ситуации поступили бы более логично. Поэтому нелепые действия героя истории вызывают у нас смех. Во втором случае смех является реакцией на удивление. Мы смеемся над тем, чего не можем понять. Ученые считают, что древние люди смехом предупреждали соплеменников об отсутствии опасности.
Мы смеемся в ситуациях, когда кто-то пытается казаться умнее, чем есть на самом деле, или кто-то совершает нелепые ошибки. Объектом юмора являются остывшие отношения между супругами, циничное отношение врачей к пациентам. В последних двух случаях смех является защитой от суровой правды жизни.
Обратите внимание на то, как смеются дети - весело, безудержно, беззаботно. Но становясь взрослыми, мы смеемся все реже, поскольку в обществе, хотя и прямых запретов на смех не существует, слишком беспечное поведение не приветствуется. Вспомните, какие мы знаем пословицы: «Смех без причины - признак дурачины», «После смеха бывают слезы», «Смехом сыт не будешь» и др. Все они не поощряют нас смеяться.
Но это неправильно. Люди должны смеяться, поскольку смех лечит, а чувство юмора помогает жить. Если вы считаете, что у вас нет поводов для смеха, значит, следует пересмотреть свое отношение к жизни и начать искать вокруг себя смешное. Это не так сложно, как кажется. Ведь если у нас есть поводы грустить, значит, должны быть поводы и веселиться. Например, смотрите юмористические передачи или комедийные фильмы, читайте анекдоты или фельетоны.
И совершенно не стоит бояться беспричинного смеха, ведь его по определению не бывает. Если человек смеется, значит, его что-то рассмешило, даже если окружающим этого не понять. Вспомните, какие позитивные эмоции вызывают у нас люди, которые улыбаются или смеются спонтанно. В этом плане сдержанные личности им значительно поигрывают.
Также не следует бояться оказаться смешным или попасть в нелепую, вызывающую смех ситуацию. Пусть окружающие от души над вами смеются, а вы посмейтесь вместе с ними, и всем добавится позитива. Например, не нужно обижаться, если над вами посмеялись, когда вы сели на окрашенную скамейку. Для данной ситуации есть поговорка «И смех, и грех».
Нередко мы используем смех для того чтобы скрыть свои истинные эмоции: злость, печаль и др. В этом случае говорят «Смех сквозь слезы». Но смеяться все же лучше, чем кричать или плакать.
Существует множество реальных примеров, когда смех и чувство юмора помогали улучшить качество жизни. Вот некоторые примеры.
1. Клиент пришел к массажисту, и во время сеанса рассказывал ему смешную историю. Оба так заразительно смеялись, что к ним присоединилась бабушка из соседней кабинки. Вдоволь насмеявшись, она ушла, позабыв трость, без которой раньше не могла обходиться.
2. Одну девочку-шестиклассницу постоянно дразнили за лишний вес. Но она не унывала, и всегда старалась отвечать обидчикам с юмором. Как-то в походе дети собрались купаться. Один мальчик сказал: «А ты в воду не лезь, иначе озеро из берегов выйдет». Девочка ему ответила: «Жир хорошо плавает, а «гвоздики» тонут!». После этого она с разбега плюхнулась в воду, окатив брызгами своего обидчика. Как вы думаете, над кем в этой ситуации посмеялись остальные ребята?
Поэтому смейтесь на здоровье! Если вы несете в мир позитив, он ответит вам тем же.