Мешки под глазами по утрам – распространенная проблема многих женщин.
Эта эстетическая неприятность сохраняется в течение дня и придает лицу усталый и стареющий вид. Узнайте как предотвратить появление мешков и что сделать, чтобы экстренно от них избавиться.
Поделитесь вашим мнением в комментариях после прочтения, и если статья вам понравится, ставьте лайк)
Причины возникновения мешков под глазами
Во многих случаях причиной их появления является:
- аллергия;
- заложенность носа;
- респираторные инфекции;
- задержка жидкости;
- генетические факторы;
- побочные эффекты некоторых лекарств;
- недостаток сна;
- гормональный дисбаланс.
Поэтому для глобального решения или минимизации этой проблемы идеально устранить сопутствующее появлению мешков состояние.
Профилактика
1. Правильный сон
Спите не менее восьми часов в день.
Не спите лицом вниз.
Используйте правильную подушку, чтобы обеспечить отток жидкости от лица и не позволять ей скапливаться под глазами.
2. Пейте много воды
Чтобы избегать задержки жидкости и накопления токсинов в организме, нужно потреблять достаточное количество воды.
Внимание! Избегайте кофеина и избытка соли: соль удерживает в вашем организме больше жидкости, чем обычно, что заставляет вас чувствовать себя более опухшими и тяжелыми.
Исключить соль из своего рациона нелегко, однако это имеет много преимуществ для вашего здоровья и красоты.
3. Делайте ежедневные упражнения
Вы, наверняка, уже устали слышать о необходимости физической активности. Тем не менее, это правда, что физические упражнения не менее 30 минут в день – лучший способ предотвратить любое заболевание или проблему со здоровьем.
Регулярное выполнение физических упражнений обеспечивает хорошую циркуляцию крови в теле и лице. Для профилактики появления мешков под глазами особенно хороши занятия йогой. Эти упражнения хорошо стимулируют дыхание, ток лимфы, делая вашу кожу более свежей и здоровой.
4. Экстракт одуванчика
Одуванчик является естественным мочегонным средством и, следовательно, он эффективен в случаях задержки жидкости.
Совет! Если вы не принимаете никаких других мочегонных препаратов, рекомендуется принимать по 20 капель экстракта одуванчика три раза в день. Это предотвратит образование мешков под глазами.
5. Ешьте овощи и фрукты
Употребляя фрукты и ягоды, такие как клубника, мандарины или киви, вы помогаете организму бороться с задержкой жидкости и, тем самым, уменьшать мешки под глазами.
Овощи, особенно шпинат, морковь и баклажаны также хорошо способствуют борьбе с этим неприятным явлением.
Кроме того, врачи связывают дефицит железа в организме с причиной возникновения мешков и темных кругов вокруг глаз, и поэтому рекомендуют включать в рацион красное мясо 1 или 2 раза в неделю или, если хотите, вегетарианский вариант: чечевицу и шпинат.
Экстренные меры для срочного устранения мешков под глазами
Если вы уже проснулись и обнаружили ваши глаза в не лучшем состоянии и вам нужно срочно избавиться от мешков и темных кругов, меры, которые вы срочно можете предпринять:
1. Дайте организму вывести излишнюю жидкость
Нужно дать организму вывести излишек образовавшейся жидкости.
Доктор медицины университета Токио, Йошинори Нагумо рекомендует не пить жидкости утром, если вы проснулись с опухшим лицом, а вместо этого жевать жевательную резинку для выделения слюны. Если вы все еще будете чувствовать сухость во рту, выпейте немного воды.
Сделайте разминку и выполняйте любые физические упражнения, какие вы можете в течение 20-30 минут. Это поможет организму проснуться, разогнать кровь и лимфу, быстрее вывести излишнюю жидкость и, как следствие, освежить цвет лица, уменьшить мешки под глазами.
2. Используйте натуральные средства для местного применения
1. Кубики льда
Заверните в полотенце несколько кубиков льда и подержите на глазах в течение 10 минут. Холод обладает способностью уменьшать отеки.
2. Ромашковые саше
Заварите 2 пакетика с ромашкой и дайте им остыть. Положите на веки по 1-му пакетику и подержите 10 минут. Это средство поможет вам уменьшить воспаление кровеносных сосудов и снять отек глаз.
За неимением под рукой ромашки, подойдут пакетики черного или зеленого чая.
3. Картофельный компресс
Тертый картофель полезен для уменьшения отечности и темных кругов: поместите по ложке натертого картофеля в 2 марлевых платочка, заверните и приложите к векам. Слегка сожмите содержимое марли, чтобы выделился картофельный сок. Оставьте компресс действовать в течение 20 минут.
***
Если вы посчитали статью интересной и полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Впереди вас ждет много новых знаний – результатов исследований мировых институтов по красоте, здоровью и психологии, всему тому, что поможет вам ощущать себя красивее и счастливее!
Будьте счастливы!
С уважением и любовью, 4you!