5 главных правил поведения при гипогликемии для диабетиков.

Добрый вечер дорогие читатели и подписчики. Сегодня речь пойдет о таком тяжелейшем состоянии у диабетиков как гипогликемия.
1. Низкий уровень сахара в крови это и есть гипогликемия. Уровень глюкозы ниже 4,0 считается низким и опасным. Опасный уровень для вас может быть в следующих случаях::
-проблемах с сердцем;
-пожилой возраст;
-если вы работаете;
-если вы живете один.

2. Это важно и это надо помнить: гипогликемия возникает не только при низком содержании сахра в крови, но и при его резком падении. Быстрое снижение сахара в крови например с 12 до 5,2 ммоль\л может вызвать плохое самочувствие и называется " ложной" гипогликемией.Причин для гипогликемий много: мало еды, много инсулина, не вовремя поели, большая и длительная физическая нагрузка и опять мало пищи, прием алкоголя и сахароснижающих препаратов одновременно.
Гипогликемия чаще возникает перед едой, после тяжелой физической нагрузки и на пике действия инсулина. Очень часто ночью, во время сна.

3. Важно: с возрастом и с привычкой жить при повышенных сахарах порог гипогликемии повышается. Если в самом начале диабета он составляет 3,8 - 4 ммоль\л, то лет так через 10-15 может подняться до 5-6 ммоль\л. То есть при уровне сахара допустим 6,0 вы будете ощущать те же симптомы, что и при 3,8 ммоль\л.
Если сахар снижается или просто резко начинает падать , то появляются симптомы:
-дрожь, нервозность, беспокойство, суетливость, голод, изменение зрения, потоотделение, тревога, головокружение, нарушение координации.
Если утром, проснувшись у вас пижама мокрая, был беспокойный сон, проснулись с головной болью - это значит , что у вас был низкий сахар ночью.
4. Нужно измерять сахар до 3 раз, в 2-3 часа ночи. Это для того , чтобы видеть как резко снижается сахар и время когда это случается. Все надо записывать. Тогда будет легче предупредить гипо. Ужинать надо в 22.00- 22.30. Я имею ввиду легкую пищу _ кефир 1%, и 1 печенье постное или овсяное, не сладкое. И лучше в ужин съесть меньше порций , чтобы позволить себе второй ужин перед сном.

5.Важно! Ели вы страдаете автономной нейропатией ( это поражение нервов при диабете); большой стаж диабета; недавно была тяжелая гипогликемия - вы можете не почувствовать симптомов , пока сахар не понизится до критических значений - 2,8 и ниже. У меня было такое.

6. Поэтому необходимо контролировать уровень глюкозы чаще. Если вы не можете распознавать симптомы низкого сахара, это называется нераспознанная гипогликемия. Если вы почувствовали какие-то симптомы или даже просто сильное сердцебиение и нет возможности измерить сахар, не ждите, примите быстрые углеводы.

7. Существует такое правило "брать 15, ждать 15". Нужно взять 15 граммов глюкозы, или 4 куска сахара или 4 конфеты ( молочная коровка), сок апельсиновый и съесть. Не ждите! Это опасно! Съев 15 грамм углеводов измерьте сахар через 15 минут. И если сахар все равно низкий , то снова примите 15 грамм углеводов и измерьте сахар еще раз через 15 минут.

Всем здоровья, до встречи. В следующем выпуске продолжу тему. Читайте, подписывайтесь на канал, всегда важная и полезная информация на нашем канале.