Всем привет! Вчера была неделя после отказа от сигарет. Пришло время подведения первых итогов.
Что могу сказать? Как и ожидал, самыми сложными были первые три дня, когда физическая тяга закурить самая сильная. Для меня всегда был самым сложным третий день. Я ведь не первый раз пытаюсь бросить. Но последний! Сильно помог Табекс. Когда пробовал бросать без него, со мной в эти дни вообще лучше не находиться рядом. Злой как черт был. Но сразу хочу отметить, что Табекс не панацея. Сами по себе таблетки не сработают, если у вас нет настроя бросать. Они лишь могут снизить тягу к сигаретам и облегчить страдания в первые дни. У меня многие знакомые пытались бросить с Табексом и далеко не у всех получалось. Тут важен психологический настрой. И на мой взгляд борьба с психологической зависимостью самая сложная и долгая. А потому, чтобы мотивация не падала я пошел на некоторые хитрости. Я же писал о некоторых в прошлых статьях.
Во первых самым главным приемом стало заведение этого блога. Это дополнительная ответственность перед тысячами читателями. Свою борьбу с никотином я сделал публичной и рассчитываю, что это будет дополнительной мотивацией не сорваться. А также надеюсь, что мой пример поможет кому то еще решиться отказаться от сигарет. Вторым приемом стало то, что я рассказал всем знакомым о своем решении бросить курить. Дело чести не ударить в грязь лицом теперь. Так я поддерживаю моральных дух.
По истечении недели тяга закурить сильно упала. Если не вспоминать о сигаретах, то и не хочется. Правда когда на работе или дома вытрепят нервы, тогда тяга очень сильная. Стараюсь сразу чем то отвлечь себя.
Тягу курить не заедаю конфетами и прочими вкусностями. А то потом придется еще и с ожирением бороться. Первые три дня заливал тягу алкоголем. С понедельника не пью, решил до НГ вообще не пить.
Несколько раз был в компании с курильщиками, на удивление легко вытерпел. Хотя даже уговаривали покурить за компанию пару раз.
Ну и самое главное. Самочувствие значительно улучшилось. Перестали неметь пальцы, пропала одышка, улучшилось общее состояние. Пропала вечная усталость. С пятницы планирую возобновить тренировки после месяца перерыва.
В общем одни плюсы. Бросайте и вы курить, даже по истечении недели вы почувствуете значительные улучшения. Я прекрасно понимаю, что нахожусь в самом начале пути и враг очень коварен. Сорваться можно в любой момент. Но у меня боевой настрой и я решительно настроен окончательно соскочить с этой отравы.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх если вы против сигарет и советуйте друзьям. Будем бросать курить вместе!