Одна из частых ошибок – надевать на себя слишком много одежды. Мало того, что она ограничивает движения и создает дискомфорт, организм начинает потеть. Пропитавшись потом ткани теряют свои изоляционные качества и начинают пропускать холод.
В качестве нижнего слоя одежды выгоднее всего использовать одежду из шерсти или синтетики. Эти материалы быстро отводят влагу, а не удерживают ее.
Если планируется длительное пребывание на свежем воздухе, следует надевать термобелье. Оно комфортно в носке и не задерживает влагу. Его нужно носить исключительно на голое тело, иначе не будет никакого толка.
Все что надевается поверх термобелья, не должно препятствовать выходу воды. Иначе создается парниковый эффект.
Верхняя одежда должна хорошо защищать от ветра и осадков, то есть быть не продуваемой и не промокающей. От моделей с широкими рукавами стоит отказаться, через них будет выходить все тепло.
Следуя данным рекомендациям удастся укрепить свой иммунитет и избежать заражения вирусами и инфекциями. Очень важно кушать богатую микроэлементами пищу и одеваться по погоде, тогда и проблем со здоровьем удастся избежать.
Подпишитесь на наш канал и узнавайте первыми о полезных советах о том, как оставаться здоровыми и счастливыми в большом городе))