Думаете макароны с сыром и суши на диете нельзя?
А вот и не правда!
На подсчёте калорий можно всё! И я тому пример.
Продолжаю публиковать свои подробные менюшки, на которых я похудела на 11 килограммов за 3 месяца.
Вот, например, меню в котором уместились фрукты, макароны с сыром и суши. Мне было вкусно! И в коридор калорий вписалась. Даже меньше вышло немного!
Делюсь:
Завтрак: Кто не любит макароны с сыром? особенно с пармезанчиком? Может и есть такие, но точно не я! Как же мне было вкусно!
Ланч: банан и груша - вполне себе сытно
Обед: был кролик, тушеный в мультиварке. Очень вкусно. Гарнира, почему-то совсем не хотелось.
Ужин: ходили в суши-бар. Обошлось без алкоголя, но и так было очень вкусно. М-м-м-м-м-м....
Перекус вечерний состоял из отрубей к чаю. Люблю ими иногда похрустеть. и для пищеварения очень хорошо.
Вот общая картина дня по КБЖУ:
Получается, что съела столько всего вкусного, а дневную норму калорий даже не набрала! Фантастика!
Посмотрите так же примеры других менюшек:
ПП-меню на день на 1470 калорий и отвесом в 500 грамм
Совсем не ПП меню на 1700 калорий - с курочкой и пивком. И отвесом в 300 грамм
Средиземноморское меню на 1536 калорий - с греческим салатиком и половиной бутылки вина.
Подписывайтесь на мой канал, если хотите видеть ещё подробные и разнообразные меню. У меня их очень много - вела подробный дневник питания больше года. И мне есть, что вам показать.