Продолжаю изучать необычные способы похудения. И вот недавно узнала о невероятно интересной диета с чудным названием - "Вкус радуги". Согласитесь - даже не зная сути уже хочется попробовать. Какой он вкус радуги?
Создана диета по астрологическому принципу.
Я хоть в гороскопы и не сильно верю, но думаю, что астрология всё же заслуживает иногда внимания и не лишена здравого смысла.
Древние астрологи считают, что каждому дню недели соответствует своя планета и свой цвет, а именно: Понедельник - Луна - белый, вторник - Марс - красный, среда - Меркурий - желтый, четверг - Венера - зеленый, Пятница - Юпитер - фиолетовый, суббота - Сатурн - черный, воскресение - Солнце - оранжевый. По сути цветная диета - это тоже раздельное питание. От жарки продуктов придется отказаться, так как жарка меняет цвет продуктов. Вот так и можно похудеть за неделю на 3 кило.
Вот мой вариант диеты:
- Белый понедельник - сметана, макароны, кефир/молоко, птица, рыба, шампиньоны. Можно все тушить.
- Красный вторник - ягоды, бураки, можно выпить красного вина немного. Ягоды и свекла улучшают кровообращение и мышечный тонус, что позволяет в этот день еще заняться физкультурой.
- Желтая среда - это день серотонина. Можно кушать бананы, ананасы, желтки. Настроение в этот день должно быть отличным.
- Зеленый четверг - это день источник магния и хлорофилла, улучшаем состояние нервной системы. Побольше зелени, кабачков, капусты различных видов, а также зеленых яблок.
- Фиолетовая пятница - помогаем нашей сердечно - сосудистой системе и можно дать организму аэробной нагрузки. Так что кушаем баклажаны, ежевику, виноград, черника, сливы, чернослив
- Черная суббота - я думаю, что черную икру себе мало кто может позволить, поэтому кушаем коричневые. Мясо красное, ржаной хлеб, гречневую кашу.
- Оранжевое воскресение - оранжевый перец, мандарины, апельсины, хурма, тыква)
Любопытно, не правда ли? И без строгих ограничений. И разнообразно. И продукты - вкусные! Не диета - а мечта. Сложность только в сочетаемости продуктов. но при небольшой тренировке можно справиться.
Читала я о ней и отзывы в интернете - неплохие. Худеют девчонки до 3,5 килограмм в неделю, что как по мне просто шикарно.
Как думаете - стоит попробовать?
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк - если вам понравилась статья. Вы увидите больше интересного, а мне приятно!