Каждый человек может тренировать свою силу воли. О силе воли написана книга известным психологом Роем Баумейстром и литератором Джоном Тирни. Творцы этого произведения утверждают, что сила воли схожа с мускулами и её можно прорабатывать и тренировать.
Советы для тренировки силы воли:
- тяжёлые и неприятные дела делайте до обеда. Сила воли и энергия после нашего пробуждения растрачивается, поэтому нужно успеть направить её в нужное русло;
- съешьте продукт содержащий глюкозу. Исследователи доказали, что недостаток глюкозы в крови человека снижает и угнетает силу воли. Контроль над силой воли сможет вернуть продукт или напиток содержащий сахар;
- приободрите, похвалите и поощрите себя. Учёными из Калифорнии было доказано, что сострадание к самому себе способствуют самосовершенствованию своей личности и достижению поставленных целей;
- спокойствие играет немаловажную роль в тренировке силы воли. Стресс и нервозность выбивает человека из привычного графика жизни, тем самым отодвигая силу воли на второе место;
- хороший сон является залогом успешных тренировок силы воли. Недосыпание человека приравнивается к состоянию алкогольного опьянения. В обоих случаях человек становится раздражительным, чувствует себя разбитым и не способным принимать правильные решение. Поэтому всегда помните о пользе здорового сна.
Действуйте, и у Вас всё получится!!!