Всем привет! Вчера было 6 дней как я бросил курить. Совсем скоро будет неделя и я преодолею второй важный этап.
А сейчас я вам расскажу, на какие хитрости я пошел, чтобы поддерживать мотивацию и не сорваться психологически. Ведь для того, чтобы преодолеть физическую тягу, достаточно трех недель. Потом уже нет ломки. Проверено на себе в прошлые попытки бросить курить. А вот с психологической тягой куда сложнее. Первые же неприятности могут закончиться сигаретой в руки. Ведь память о привычке закурить для снятия напряжения осталась. Да много искушающих факторов еще впереди. И чтобы психологически не сорваться, я пошел на хитрость. Рассказал о том, что бросил курить в последний раз и навсегда всем знакомым и друзьям. Теперь будет стыдно срываться. Можно сказать я взял сам себя на слабо. И когда снова появится тяга потянуться к сигарете, я буду помнить, что знакомые посчитают меня болтуном и слабаком. Ведь я всем рассказал что больше не буду курить.
По самочувствию. С каждым днем я чувствую себя все лучше. Единственное немного покалывает сердце. Возможно я немного затянул и бросать нужно было раньше. Пока ничего критического, надеюсь пройдет и это просто адаптация организма к новой реальности. Сегодня снова был в компании курильщиков, с каждым днем все проще находиться рядом с ними.
Не сказать что совсем не тянет курить, но когда не вспоминаю о сигаретах, то и не хочется совсем. В первые три дня, только и думал о сигарете в руке. Табекс по прежнему пью, хочу пропить весь курс 25 дней, чтобы полностью избавиться от физической зависимости. Затем пойдет тяжелая борьба с психологической. Но я уже составил себе в голове план действий и с вами тоже буду ими продолжать делиться.
Я понимаю что предстоит еще очень долгая борьба и для того чтобы сказать, что я вышел в ней победителем, нужно продержаться минимум год. Год без единой сигареты. Но и затем не нужно будет расслабляться. Мой товарищ бросил курить 7 лет назад и однажды признался мне, что иногда выпивает в курящей компании, до сих пор появляются мысли взяться за сигареты. Но останавливается понимая, что все может начаться сначала с одной сигареты. Бывших курильщиков не бывает, потому нужно держать на расстоянии этого врага все оставшееся время.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх если вы против сигарет и советуйте друзьям. Будем бросать курить вместе!