Если ты еще не родила а грудь потихоньку опускается вниз и находится в гипотонусе (вялом состоянии), эта статья для тебя. Сегодня разберем как вернуть груди тонус и поднять ее вверх!
КАК ПОДНЯТЬ ГРУДЬ?
У каждого человека есть большая грудная мышца, которая состоит из 3 частей: ключичной (крепится к ключице), грудино-реберной (крепится к грудине и ребрам) и брюшной части.
Мышцы, которые мы больше закачиваем, оказываются в состоянии гипертонуса, они сильнее остальных и берут на себя большую нагрузку. Мышцы в гипертонусе имеют свойство притягивать к себе жировые ткани.
Поэтому если мы будем закачивать ключичную часть большой грудной мышцы, то грудь автоматически подтянется и поднимется вверх.
УПРАЖНЕНИЕ:
Грудная мышца работает при отведении плеча в плечевом суставе (толкательное движение), пример упражнения:
ПОДВЕДЕМ ИТОГ:
Качаем ключичную часть большой грудной мышцы и твоя грудь всегда будет в тонусе)
Удачи тебе, твоя ИСЦЕЛЮЛИТЕЛЬНИЦА)*