Коктейль содержит массу питательных веществ и витаминов, к тому же весьма низкокалориен.
– полтора стакана апельсинового сока;
– 1 банан;
– полтора стакана замороженных ягод, например, малины, ежевики, черники и/или клубники (можно ассорти)
– 100 грамм нежирного сыра тофу или нежирного йогурта без добавок;
– 1 ст. л. сахара или заменителя сахара (по вкусу).
Апельсиновый сок, бананы, ягоды, сыр тофу (или йогурт) и сахар (или заменитель) смешай в блендере до консистенции сливок. Коктейль готов!
Приятного аппетита!
