Утро второго дня оказалось благостным. Курить особо не хотелось. Спокойно позавтракал и даже после еды тяги особой не было.
Но ближе к обеду заметил, что становлюсь раздражительным и нервным. Появилось острое желание покурить. Чуть не сорвался. Спас блог. Подумал: «Ну что, вот и все завел блог на один день».
Собрался с духом и вместо сигарет купил в аптеке леденцы из шиповника. Ну витамин С, плюс повышение иммунитета, ну и рот занят чем-то.
По совету товарища, скачал программку на смартфон. Оказалось, весьма полезная штукенция. Отсчитывает твой прогресс по отказу от табака, советы, мотивашки, и еще в ней есть "достижения". Очень прикольно отслеживать сколько процентов осталось до следующего достижения и что оно дает твоему здоровью. Ну и мотивирует наглядно. Доволен :)
Вечером, состояние стабильное, курить особо не тянет. Как я понял, позывы острого желания покурить происходят синусоидой.
И видимо с каждым пережитым дням эти позывы все реже и реже. Потом видимо исчезают, очень хочу на это надеяться.
| Не забудьте поставить лайк и подписаться на этот канал. |
Всем Удачи.