Вся жизнь человека поделена на определённые циклы. Изменение и смена циклов, сказывается на физической активности человека. На физических, психологических, физиологических процессах, происходящих в организме. Если учитывать природные циклы, а также физиологическую активность организма, то можно достичь лучшего результата, и при этом затратить меньше сил и времени. Если же не учитывать естественные процессы, то можно наоборот, только навредить себе, нарушив работу обменных процессов. Итак, свои периоды я создал на основе времён года, и отправной точкой считается 1 октября, начало осени (моё начало осени).
⠀
💢Первый период:
(1 октября – 31 января ) – период набора мышечной массы и великого обжорства.
⠀
▪️В этот период основная цель – это раскрутить метаболизм на «полную катушку», убрать психологическое напряжение от ограничения в калораже и набрать максимально возможное количество мышц (сформировать основную массу, из которой потом будем вытёсывать Аполлона, а в вашем случае Афродиту, ну или Буратино, у кого что получится).
⠀
💢Второй период:
(1февраля – 30 апреля ), для особо тяжёлых случаев до 30 мая . В этот период основная цель -это максимально возможное избавление от жира, с сохранением мышечной массы (чтобы было за что пощупать). Весной гормоны зашкаливают, обменные процессы ускоряются, это мы и используем.
⠀
▪️Это период «сушки» т.е. сжигания жировой прослойки. Заметили что максимум это 4 месяца! И всё! За 3-4 месяца можно добиться потрясающих результатов.
⠀
💢Третий период:
(1мая – 30 сентября ) - период поддержания результатов, отпусков и поиска приключений на свою 🍑. В общем, для какой-то же цели вы хотели создать себе красивую фигуру? Так наслаждайтесь! 5 месяцев лета, чтобы реализовать все свои планы, ощущать себя красивой и сексуальной.
⠀
▪️Для этого: лёгкий, не обременительный, поддерживающий тренинг 2-3 раза в неделю, по настроению, но уверяю вас, вы уже без него не сможете)). Вот такие три периода основанные на биоритмах человеческого организма и временах года.
⠀
Мне кажется, так жить проще и куда интереснее!