Ученые и врачи постоянно спорят на тему, можно ли запивать еду чаем и кофе. Но есть пара нюансов, которые перевернут ваше представление об этом.
ВОДА
Ученые выяснили, что холодной водой запивать еду строго запрещено. Холодная вода не задерживается в желудке и быстро движется через него. Отсюда вывод, что пища не переваривается, а покидает желудок с водой. Голод возникает быстрее и вы рискуете набрать лишний вес, начиная есть снова и снова.
Минеральная вода помогает усвоиться продуктам и перевариться, а вот сладкая газировка имеет прямо противоположный эффект.
ЧАЙ
Чаем также не стоит запивать еду. В его составе дубильные вещества, которые не дают усвоиться пище. Снижается концентрация желудочного сока и еда переваривается хуже и медленнее.
Рекомендуем пить чай через 20-30 минут после еды.
КОФЕ
Кофе после еды вызывает изжогу и даже язву желудка. Если вы будете постоянно пить кофе после еды, то рискуете получить заболевания желудка. После кофе голод наступает в разы быстрее.
Вывод: не рекомендуем запивать еду напитками кроме минералки.
Будьте здоровы вместе с чаем и кофе от Chai&Coffee